1.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
2.食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌
3.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
4.不抽烟。拒吸二手烟
5.适量饮酒，不拚酒。不醉酒
6.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
7、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
8.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
9.每天摄取均衡的饮食，不过量
10.维持理想体重。不过胖
11.保持规律的生活与运动
12.保持轻松愉快的心情
13.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
14.香蕉可防辐射